Sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên là vấn đề quan trọng cần quan tâm

Sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên là vấn đề quan trọng cần quan tâm

Sức khỏe tâm thần tốt là trạng thái phát triển toàn diện của toàn thể cộng đồng. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần cho rằng các kỹ năng cần thiết ở tuổi trưởng thành được xây dựng từ thời thơ ấu.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, ước tính có khoảng 20% trẻ em trên toàn thế giới có trạng thái sức khỏe tâm thần kém, điều này có thể dẫn đến kết quả học tập kém, bỏ học, có thể có những mối quan hệ không tốt với người khác vào thời điểm quan trọng ở tuổi thanh thiếu niên.

Những vấn đề gặp phải này có thể kéo dài trong suốt tuổi trưởng thành, do vậy trường học là môi trường quan trọng để làm cho sức khỏe tâm thần thanh thiếu niên phát triển tốt.

Những tác động của sức khỏe tâm thần tuổi thanh thiếu niên không chỉ là những đặc điểm của riêng trẻ mà được gắn liền với gia đình, bạn bè và cộng đồng của trẻ. Chương trình giáo dục sức khỏe cần nghĩ đến những phương thức can thiệp sớm trước khi các vấn đề trở nên nghiêm trọng, thậm chí không thể thay đổi được nữa.

Chúng ta cần cung cấp cho thanh thiếu niên những công cụ trong cuộc sống để thúc đẩy sức khỏe tâm thần đem lại những ý nghĩa tốt đẹp, sự hòa nhập xã hội thống qua lòng tự trọng, an toàn, hòa nhập xã hội.

Các chuyên gia sức khỏe tâm thần cho rằng độ tuổi khởi phát đỉnh điểm của các vấn đề sức khỏe tâm thần là 15 tuổi, tỷ lệ tăng lên đến 75% gánh nặng vào năm 25 tuổi, khác với vấn đề sức khỏe thể chất là sẽ được cải thiện theo thời gian. Nếu không được điều trị, các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể dẫn đến nguy cơ tử vong do tự tử hoặc suy giảm khả năng lao động, giảm năng suất lao động. Vì vậy, việc giải quyết sớm vấn đề sức khỏe tâm thần sẽ giúp giảm gánh nặng, đồng thời đem lại nhiều lợi ích to lớn cho đất nước.

Thường thời kỳ đầu tuổi trưởng thành là thời điểm có nguy cơ đặc biệt đối với sức khỏe tâm thần, ở lứa tuổi này sự trưởng thành về mặt thể chất rõ ràng nhưng những thay đổi ở não thì ít rõ ràng hơn, đây cũng là thời điểm hình thành cái tôi về mặt xã hội, nghề nghiệp, gia đình riêng. Theo thời gian những vấn đề này trở nên khó khăn, thách thức nhất là trong thời kỳ trí tuệ nhân tạo phát triển, vấn đề nghề nghiệp tương lai, sự biến đổi của khí hậu.

Vấn đề sức khỏe tâm thần chịu nhiều ảnh hưởng của văn hóa, phong tục, sự kỳ vọng gia đình, xã hội, nếu sức khỏe tâm thần không tốt ở thời kỳ thanh thiếu niên có thể tác động đến các thành tựu xã hội, gia đình, trường học và công việc.

Rối loạn tâm thần có thể giống như bệnh tâm thần, rối loạn tâm thần bao gồm những xáo trộn về cảm xúc, suy nghĩ và/ hoặc hành vi, nguyên nhân có thể do các vấn đề về não nhưng cũng do các yếu tố di truyền và môi trường. Rối loạn tâm thần có thể ở mức độ nhẹ cho đến tình trạng nghiêm trọng.

Rối loạn tâm thần thường dẫn đến những vấn đề khó khăn trong các mối quan hệ, tương tác xã hội, công việc, trường học. Chăm sóc, điều trị rối loạn tâm thần thường hỗ trợ bằng các biện pháp can thiệp dựa trên thực chứng do các chuyên gia thực hiện.

Các chuyên gia nhấn mạnh, rối loạn tâm thần không phải là do cha mẹ nuôi, dạy kém hoặc là hành vi xấu, không phải do em đó yếu đuối hoặc do tà ma gây ra, không phải do dinh dưỡng kém hoặc gia đình nghèo đói.

Sức khỏe tâm thần khó định nghĩa, các chuyên gia cho rằng đó là trạng thái não bộ của bạn đang hoạt động tốt. Nếu cơ thể khỏe mạnh, não bộ của bạn cũng có nhiều khả năng khỏe mạnh. Một người có sức khỏe tinh thần tốt, thích nghi được những thách thức trải qua trong cuộc sống cả tích cực và tiêu cực. Chúng ta thường học được điều này theo thời gian nếu chúng ta vượt qua được những thách thức trong cuộc sống thành công.

Những suy nghĩ, hành vi và giọng nói đều là một phần của quá trình phát triển sức khỏe tâm thần tốt, ví dụ khóc đó là điều tốt khi bạn buồn hoặc né tránh điều gì đó khiến bạn cảm thấy căng thẳng, khóc không phải là bạn có sức khỏe tâm thần kém.

Đau buồn tâm lý là tín hiệu bên trong của sự lo lắng hoặc căng thẳng khi bạn bị thách thức. Mọi người đều có thể có những phản ứng căng thẳng tiêu cực hoặc tích cực và cần học cách ứng phó để có sức khỏe tâm thần tốt, có thể học từ cha mẹ, thày cô, nhà sư, bạn bè…Bản thân cần tập thể dục, ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc, giao lưu cộng đồng, không sử dụng ma túy, rượu.

Các chuyên gia nhấn mạnh, việc đưa ra những quyết định sai lầm cũng là một phần của quá trình học về những gì bạn nên làm. Một sức khỏe tâm thần tốt, tích cực là những thách thức gặp phải, sẵn sàng đối mặt, vượt qua, phát triển được chiến lược đối mặt với thực tế, hình thành những kỹ năng mới, thích nghi tốt hơn trong tương lai./.

Tường Huân